http://www.fininformatica.it/wp/capturefox/

CaptureFox è, come si dice in inglese, the ultimate screen capture tool!

Più semplice di così, non saprei immaginarlo!

Si installa come add-on di Firefox  (poche decine di Kbyte), dopodichè con due click si può registrare l’intero schermo (anche fuori da Firefox, quindi..) o la sola finestra del browser, audio incluso, con diverse opzioni di qualità audio/video.

Si ottiene un file in formato .avi che si può salvare e rielaborare come si vuole.